你的位置：配资门户网_在线配资炒股_股票配资门户 > 在线配资炒股 > 湖北股票配资 诱发痉挛性斜颈的因素就这么多，避开它们，远离痉挛性斜颈并非难事
你有没有过这样的经历?脖子突然不听使唤，莫名其妙地歪向一边，想转回来却使不上劲湖北股票配资，甚至伴随着疼痛和僵硬感……别慌，这可能是痉挛性斜颈在作怪!
很多人以为痉挛性斜颈是“不治之症”，但其实，它的发生往往和我们的生活细节息息相关。今天，我们就来聊聊那些容易被忽视的“诱因”，帮你从源头避开它，轻松远离“歪脖子”困扰!
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诱发斜颈的事，你可能每天都在做!
1. 颈部肌肉过度劳累：低头玩手机、看电脑，几乎是现代人的标配。但你知道吗?低头时，颈椎承受的压力是正常姿势的5倍!长期下来，颈部肌肉劳损，神经受到压迫，痉挛性斜颈的风险就会大大增加。
2. 颈部受凉：冷风一吹，肌肉就“抽筋”颈部肌肉对温度非常敏感，尤其是夏天吹空调、冬天不戴围巾，冷风一吹，肌肉容易痉挛，诱发斜颈。
展开剩余70%3. 突然的颈部损伤：小心“小伤”变“大患”颈部扭伤、拉伤，或者突然的剧烈运动，都可能让颈部肌肉和神经受损，成为痉挛性斜颈的导火索。
4. 精神压力过大：焦虑、紧张也会让脖子“罢工”，情绪和肌肉紧张息息相关。长期处于高压状态，身体会不自觉地紧绷，颈部肌肉更是“重灾区”。很多痉挛性斜颈患者发病前，都有过情绪波动或长期焦虑的经历。
5.不良睡姿：枕头选不对，脖子很受罪，枕头太高或太低，都会让颈椎处于不自然的弯曲状态，久而久之，颈部肌肉失衡，痉挛性斜颈的风险也会增加。
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如何预防痉挛性斜颈？记住这几点
1.别做“低头族”：手机再好玩，也别一直低着头，每隔1小时抬抬头，转转脖子，给颈椎“放个假”。
2.情绪别绷太紧：压力大、焦虑多，脖子也会跟着“紧张”，学会放松心情，别让情绪把脖子“压歪”了。
3.睡姿要讲究：枕头别太高也别太低，让脖子舒舒服服地躺平，别让它“加班”受累。
4.脖子要保暖：夏天别对着空调猛吹，冬天记得戴围巾，别让冷风把脖子“冻僵”了。
5.运动要适量：没事多做做颈部拉伸，增强肌肉弹性，但别突然猛转头，小心“闪”到脖子。
中医看痉挛性斜颈，肝肾亏虚是根，气血不畅是果，痉挛性斜颈和肝肾关系最大。肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚了，筋脉得不到滋养，就像树木没了水分，自然会“干枯僵硬”。再加上现代人压力大、熬夜多，肝火旺、气血运行不畅，脖子上的肌肉和经络就容易“堵住”，时间一长，痉挛、疼痛、歪斜就找上门了。简单来说，就是身体“虚”了，气血“堵”了，脖子自然就“歪”了!
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