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绿豆性寒，长期大量饮用绿豆汤容易伤脾胃，建议一周喝1～2次，每次喝1碗即可，不要空腹喝。

高温油炸、煎炸的肉：随着生活条件的改善，很多家庭在平时，喜欢将肉放在高温下油炸，比如肉圆、炸鸡等，这些肉在经过高温油炸后，口感会更加美味。但是在经过油炸的时候，肉里吸收了大量的油脂，热量是非常高的，人体在食用后，身体很容易出现脂肪堆积、胆固醇升高的情况。同时经过高温加热的肉，里面还有可能产生一些化学物质，影响人体的免疫力，不利于身体的健康，大家在平时要多留意。

在这个夏天，湖州城市书房特别推出暑期系列活动！活动围绕“湖式生活·文化主理人”的核心，深入挖掘湖州文化内涵，联动行业专家和本土优质文化IP，为市民及游客提供更丰富的文化体验。

让我们一同感受“湖式生活·文化主理人”带来的文化盛宴，体验主题化、特色化、数字化的阅读新声态。

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通过“文化主理人”这一特色，我们将结合湖州本土文化内涵，对每家城市书房进行主题化深挖和呈现，通过“主题场景、主题内容、主题活动”三大模块系统打造，深度挖掘和塑造湖州12家城市书房独特人文气质。

主题书房一览

城图广场

党建主题（初心书房）

霅溪公园

非遗主题（非遗书房）

双渎家园

亲子主题（亲子书房）

太湖阳光假日

太湖主题（太湖书房）

小西街

文史主题（文史书房）

光明御品

心理主题（心理书房）

凯莱国际

艺术主题（艺术书房）

金泉社区

银领主题（银领书房）

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沉浸在知识的海洋中，忘却时间，忘却外面的世界。

Immersed in the sea of knowledge,

he forgot about time and the outside world.

活动时间

即日起至8月30日

七月

凯莱国际城市书房

7月26日 艺术主题（艺术书房）

活动内容：艺术课堂:中韩音乐教育体系的差异

主讲人：邓小染

作曲家，表演艺术学博士，湖州师范学院音乐学院国际交流、对外联络与双创办公室主任

双渎家园城市书房

7月30日亲子主题（亲子书房）

活动内容：亲子课堂: 中小学整本书阅读指导

主讲人：马利云

副教授，教育硕士，浙江省作家协会会员，湖州师范学院研究生导师

2024年湖州市图书馆暑期活动，将作为一扇开启的文化大门，不仅为市民提供了学习与娱乐的场所，更将是传承与发展文化遗产的重要平台。在这里，心理艺术书房的亲子心理分享，初心书房对湖州党史的深入探索，银领书房关于夏季养生的知识传递，非遗书房的湖州民歌欣赏，文史书房关于“东亚文化之都”的研讨，以及太湖书房对潘季驯治水影响的考察，每一场活动都是一本展开的书页，将带领人们在知识的海洋中畅游。

八月

城图广场城市书房

8月1日党建主题（初心书房）

活动内容：初心课堂:以自我革命引领伟大社会革命

主讲人：胡志宏

中共湖州市委党校党建教研室副教授

奥体社区城市书房

8月5日运动主题（运动书房）

活动内容：运动课堂:传统体育项目一一花样跳绳项目分享

主讲人：郭思化

世界花样跳绳比赛冠军，全国跳绳国家裁判员，湖州师院体育学院公共体育部教师

金泉社区城市书房

8月9日银领主题（银领书房）

活动内容：银领课堂: 夏季老人养生知识分享

主讲人：湖州老年大学“爱尚”艺术团

艺术团成立于2021年7月，目前有队员10人。通过举办线上、线下读书会的形式，分享健康类书籍和身心健康知识

太湖阳光假日城市书房

8月17日太湖主题（太湖书房）

活动内容：太湖课堂: 潘季驯治水对湖州影响

主讲人：吴永祥

中国水利学会水利史与遗产委员会会员，浙江省作协会员，湖州市文史研究馆馆员，湖州市历史学会会员

霅溪公园城市书房

8月20日非遗主题（非遗书房）

活动内容：非遗课堂: 湖州民歌鉴赏分享

主讲人：刘大海

湖州市文化馆副研究馆员，中国戏剧家协会、中国曲艺家协会、中国戏曲音乐学会会员

小西街城市书房

8月23日文史主题（文史书房）

活动内容：文史课堂:雕版印刷在湖州

主讲人：龚景兴

湖州师范学院图书馆研究馆员，湖州师范学院、浙江农林大学硕士生导师

随着夏日微风轻轻翻过这页书角，我们将在遍布湖州大街小巷的城市书房，与主理人共同探讨宇宙的奥秘、历史的深邃、文学的浪漫，还有那些藏在字里行间的智慧与情感。

本次湖州市图书馆暑期活动，将为人们带来别样心灵启迪和精神滋养，让每一个参与者在这个夏天，都能与书香相伴，与知识同行，共同享受文化的深度和广度。

来源：湖州市图书馆

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